Cultivando corazones: guía para desarrollar la inteligencia emocional en la infancia. Parte 2 💖
En la primera parte de esta serie, exploramos las cinco habilidades fundamentales de la inteligencia emocional: autorregulación,motivación, habilidades sociales, autoconciencia y empatía. Ahora ahondaremos en cómo podemos aplicar y fortalecer estas habilidades en la vida diaria de los más pequeños de la casa, convirtiendo cada día en una oportunidad de crecer emocionalmente.
⚡Seis estrategias prácticas para cultivar la inteligencia emocional⚡
1. Crear un ambiente de comunicación abierta en casa 👫:
Fomentar un ambiente en la infancia donde los peques se sientan seguros para expresar sus molestias, sus inconformidades, su alegría, sus temores, su euforia y todo su abanico emocional es crucial.
2. Modelar la autorregulación 🌪️:
Es claro que en la infancia aprendemos observando. Cuando los padres y cuidadores manejan sus emociones de forma saludable, los peques absorben estas conductas. En momentos de rabia o estrés, verbaliza cómo te sientes y las estrategias que utilizas para calmarte, como respirar profundamente o tomar un breve paseo o descanso.
3. Establecer metas pequeñas 🔍:
Ayuda a los peques a establecer metas pequeñas y alcanzables que estén alineadas con sus pasiones e intereses del momento. Celebra los pequeños logros, lo que no sólo aumenta su motivación sino también su persistencia y su entusiasmo por aprender. Dedica un espacio en el fin de semana, para escuchar esa pequeña meta que logró tu peque y celébrenlo.
4. Desarrollar la empatía a través de las historias 💭:
Ver películas o leer cuentos juntos que integren diversas perspectivas y emociones, pueden ser herramientas poderosas para desarrollar la empatía en la infancia. El poder de las historias permite luego discutirlas con tu peque, preguntándose cómo creen que se sienten los personajes y por qué.
5. Juegos de rol y simulación 🎭:
Crea un juego juntos de mímica o donde puedan disfrazarse con objetos que tengan en casa para que puedan actuar en diferentes escenarios, con una carta que tenga frases de personajes de películas para practicar la empatía y habilidades sociales en un entorno divertido y controlado.
6. Reflexión diaria 💡:
Incluye un momento de reflexión al final de cada día para hablar sobre las emociones que experimentaron. Pregúntales sobre situaciones en las que se sintieron bien o mal y qué podrían hacer diferente la próxima vez. Esto fortalece su capacidad de autorregulación y les ayuda a aprender de sus experiencias.
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Cada una de estas estrategias en la infancia desarrolla la inteligencia emocional en los más pequeños, siendo el primer paso de un proceso continuo que requiere de mucha paciencia, consistencia y el compromiso por parte de los padres, educadores y cuidadores. A través de estas claves, podemos guiar la infancia hacia un futuro donde las emociones se manejen de manera efectiva y se generen relaciones más fuertes y saludables en todo su crecimiento.
🚀 Esperamos que con estas seis estrategias puedan cultivar los corazones de los niños y las niñas y te animamos a incorporarlas en la crianza diaria. ¿Tienes alguna estrategia propia para compartir?
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¿Te interesa profundizar en cómo la educación emocional puede integrarse en las actividades STEAM para tus hijos? Haz clic en Contáctanos. Estamos ansiosos por explorar, descubrir y crecer junto a ti y tus pequeños aventureros en este emocionante viaje de aprendizaje y descubrimiento emocional.
Con amor,
Danaus.