Cultivando corazones: guía para desarrollar la inteligencia emocional en la infancia. Parte 1 🌱
Sentando las bases de un presente emocional 💡
¿Cuántos de nosotros no fuimos medidos por nuestro desempeño escolar o por nuestras habilidades para hacer ciertas cosas cuando éramos pequeños? Todos hemos pasado alguna vez por esa sensación, debido a que durante décadas el éxito se ha medido por los logros académicos o habilidades técnicas. Sin embargo, la inteligencia emocional emerge como un pilar fundamental en el desarrollo integral de nuestros niños y niñas, para que en la adultez puedan afrontar de una forma más asertiva el mundo que los rodea y ser un apoyo para sí mismos y para quienes les rodean.
Esta habilidad no sólo les permitirá comprender y manejar mejor sus emociones, sino también será crucial a la hora de enfrentar un día difícil o una confrontación en cualquier ámbito de la vida, así como un despido, un desacuerdo en sus relaciones personales, transformando estas situaciones en desafíos saludables.
La esencia de la inteligencia emocional 💖
Es clave reconocer que la inteligencia emocional se compone de cinco habilidades fundamentales, que,desde muy temprana edad, podemos empezar a cultivar en nuestros niños y niñas:
• Autoconciencia 🤔:
Aprender a identificar y comprender sus propias emociones es el primer paso del camino. Facilitarles un vocabulario emocional, les permite expresar “me siento molesto/a” en lugar de morder o pegar o “me siento triste”, en lugar de esconderse o llorar desconsoladamente sin decir una palabra. Este es un reconocimiento interno de sus estados emocionales, que les ayuda a entenderse mejor a sí mismos.
• Autorregulación 🌪️:
Es la habilidad que les enseña a manejar y ajustar las emociones de manera adecuada. En la infancia, esto puede significar encontrar un espacio tranquilo cuando se sienten agobiados o respirar profundamente cuando están frustrados y así calmarse lentamente. La autorregulación es esencial para fomentar la calma antes de actuar impulsivamente.
• Motivación ⚡:
Más allá del deseo de lograr recompensas externas, la motivación en la inteligencia emocional infantil impulsa desde dentro, animándolos a explorar, aprender y superar desafíos. Es esa chispa interna que los lleva a perseguir algo que les gusta y que los hace sentir bien, para trabajar la perseverancia y el disfrute del proceso creativo.
• Empatía 💞:
Capacidad de ponerse en el lugar de otros, comprendiendo sus emociones y sentimientos. Los juegos de roles ayudan a fortalecer esta habilidad, al igual que la lectura de cuentos que muestran múltiples situaciones emocionales, así como las conversaciones con los amigos y la familia.
• Habilidades sociales 🤝:
Capacidad de ponerse en el lugar de otros, comprendiendo sus emociones y sentimientos. Los juegos de roles ayudan a fortalecer esta habilidad, al igual que la lectura de cuentos que muestran múltiples situaciones emocionales, así como las conversaciones con los amigos y la familia.
Desarrollar cada una de estas habilidades desde la infancia es crucial para que niños y niñas aprendan a navegar las complejidades del mundo emocional de la mejor manera.
Ahora que hemos explorado las bases y la esencia de la inteligencia emocional ¿cómo podemos aplicar estos conocimientos para guiar a nuestros peques a través de los desafíos que encuentran cada día? 🚀
Permanezcan atentos para la siguiente parte de esta serie, donde abordaremos estrategias prácticas para fortalecer estas habilidades emocionales en situaciones cotidianas, ayudando a nuestros niños y niñas a enfrentar desafíos con confianza y comprensión.
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Con amor,
Danaus.